Yoga Einzelunterricht
Yoga Einzelunterricht bietet den Raum, gemeinsam ein individuelles Yoga-Programm für Sie auszuarbeiten und eine direkte Korrektur von mir zu erhalten, damit Sie die Übungen auch zu Hause korrekt durchführen können. Oft setzte ich dazu auch Yoga-Props (Klötze, Gurte, Decken, Bolster und Stühle) ein, um die Ausrichtung und Durchführung zu erleichtern. Die Einzelsitzung ist vor allem dann sinnvoll, wenn Sie noch keine Vorerfahrung mit Yoga haben und sicher sein wollen, die Übungen korrekt auszuführen oder wenn Sie Beschwerden haben, zum Beispiel nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Arthrose.
Rückengesundheit
Einzelunterricht-Paket bestehend aus 3 Sessions a 60 min mit Übungen aus dem Iyengar Yoga und Achtsamkeitstraining , welche auf die Stärkung von Rumpf-Rücken und Beinmuskulatur abzielen und so für einen gestärkten Rücken, mehr Aufrichtung und Beweglichkeit sorgen. Steigern Sie aktiv Ihre Lebensqualität. Preis Paket (3 Stunden): 200 EUR
Yoga für die Gelenke
Erhalten Sie in einer Einzelsitzung eine Übungssequenz, die Sie selbst zu Hause oder bei der Arbeit durchführen können und welche Ihnen wieder zu mehr Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule verhilft. Dazu erhalten Sie ein Video, um sich selbst anzuleiten. Preis 80 EUR (Session 60 min. plus Video)
Energieblockaden lösen
Bringen Sie Ihre Energie wieder in Fluß und entdecken Sie sich in Ihrer Kraft auf ungeahnte Weise. Buchbar für drei Sessions a 60 min mit Übungen aus dem Hatha Yoga mit Pranayama und Meditationstechniken. Paketpreis (3 Stunden): 200 EUR
Gutes Bauchgefühl
Erhalten Sie ein Übungspaket welches zur Stärkung Ihrer Bauch- und Rückenmuskulatur und auch der Tonisierung der Verdauungsorgane beiträgt- für ein gesundes Bauchgefühl und einen starken Rücken. Buchbar als einzelne Sitzung oder als Paket von drei Malen. Sie erhalten außerdem ein Video zur Selbstanleitung zu Hause. 80 Euro einzelne sitzung oder Paketpreis 200 EUR